Правильное выполнение мудр духовные практики

View Comments Мудра — это определенный жест или позиция, выражающие состояние духа человека. В индийской системе классического танца, мудры — это символические жесты рук, которые передают определенные настроения и эмоции. Линга мудра (Linga Mudra)     Линга или ангустха (Angustha) переводится как фаллос и является символом мужского начала. Выполнение: Соедините ладони Перекрестите пальцы обоих рук Вытащите один из больших пальцев вверх Окружите вытянутый большой палец с указательным пальцем и большим пальцем другой руки. Действие: Выполнение мудры вызывает тепло в теле и таким образом как бы выжигает накопившуюся мокрота в груди и делает тело более выносливым к холоду. Помогает увеличить динамичность, людям с желчным темпераментом следует выполнять эту мудру под руководством опытного учителя. Легко излечивается хроническая простуда, также помогает бороться с нежелательными калориями и полнотой. Пурна Гайя мудра (Purna Gyana) Это мудра лорда Будды (Lord Buddha). Она помогает очищению ауры токого астрального тела. Выполнение: Сядьте скрестив ноги Сохраняйте обе руки в гаяна мудре (Gyan Mudra) Правая рука находится в районе груди Левая рука находится на уровне колена Действие: Мудра позволяет улучшить память Помогает снять высокую температуру Вознаграждает рассудок и мудрость Вызывает электромагнитную активность к мозгу, ведущую к чистоте и прояснению понимания Абхая мудра (Abhaya Mudra) Абхая означает бесстрашный. Абхая мудра представляет защиту, мир и доброжелательность. Выполнение: Поднимите обе руки с разных сторон головы Коснитесь указательным пальцем кончиков больших пальцев как в Гиан мудре (Gyan Mudra). Держите руку вертикально прямо Действие: Дух очищается от страха Дает чувство смелости и силы Варуна мудра (Varuna Mudra) Варуна - означает вода и эта мудра контролирует воду в организме. Выполнение: Сомкните мизинец и большой палец крайними фалангами. Действие: Улучшает внешний вид Уменьшает сухость кожи и тела в целом Благотворно влияет на кашель при простуде и астме Также понижает ковяное давление     Шунья мудра (Shunya Mudra) Шунья означает "пустота" или "небо". Понятие неба связанно с высшими силами. Эту мудру следует практиковать по 45 минут для получения оптимальных результатов. Выполнение: Опустите средний палец и положите подушечку пальца на магкую часть большого. Накройте средний палец большим Вытяните остальные пальцы руки Действие: Улучшает слуховую реакцию Излечивает боль в ухе Также помогает от тошноты и головокружения Притхви мудра (Prithvi Mudra) Притхви означает "земля". Эта мудра помогает балансу в организме элемента земли.      Выполнение: Положите кончик безымянного пальца на кончик большого пальца Вытяните остальные пальцы Найдите комфортное положение при максимально вытянутых пальцах Действие: Способствует равновесию телесных субстанций Помогает преодолеть слабость Увеличивает терпимость и сострадание Помогает практикующим медитации Вауи мудра (Vaayu Mudra) Вауи означает воздух, эта мудра помогает сохранять баланс элемента воздуха в организме. Выполнение: Согните указательный палец на подушечку большого пальца Слегка прижмите указательный палец Расслабьте, отстраните остальные пальцы Действие: Помогает при  нервности Облегчает боли Благотворно влияет при церебральном параличе и болезни Паркинсона Гуан мудра (Gyan Mudra) Гуан означает - знание и эта мудра это жест знания. Эта мудра считается знаком рассудка и мудрости. Действие: Дарует ясность ума и мудрость Очищает разум практикующих Излечивает от психических расстройств Дает ощущение счастья Помогает при отравлениях           или  Опубликовать back to top