|
Рецепты аюрведы
|
Халва, приготовленная своими силами - это изысканное и необычное блюдо.
|
|
Читайте далее...
|
Время приготовления: 45 минут Количество порций: 6 - 240 мл поджаренных зерен гречихи
- 530 мл кипяченого овощного соуса или воды
- 50 г поджаренного миндаля
- 30 мл смородины
- 30 мл свежего кориандра и петрушки (порезанных) и сладкого базилика или 2 мл сушеной перечисленной травы.
- 2 мл соли
- 30 мл масла или растительного масла
- 6 больших спелых помидоров
- 1 средней величины спелое авокадо
- 15 мл лимонного сока
Способ приготовления: 1. Разогреть печь до 180 С. Положить
гречиху в намазанное маслом блюдо для выпечки, добавить воды или
овощной соус, миндаль, смородину, траву, соль, масло или растительное
масло, и печь около 45 минут, пока зерна не станут мягкими. Взбить
вилкой, добавить оставшуюся часть масла или полить маслом, если плов
подсох. Охладить до комнатной температуры. 2. Порезать каждый
помидор на 8 частей. Положить на салатное блюдо. Почистить авокадо,
порезать и окропить лимонным соком. Добавить гречичный плов. Перемешать
с помидорами. И украсить -) |
|
Рецепты аюрведы
|
Чапати,
хлеб, без которого не обходится ни одна трапеза миллионов индийцев,
готовят вначале на сухой сковороде, а затем пекут на открытом огне. При
этом лепешка раздувается от пара до такой степени, что становится
круглой, как мячик.
|
|
Читайте далее...
|
|
Рецепты аюрведы
|
Это
легкоусвояемое блюдо немного гуще, чем обычный дал. Обычно его подают с
масалой, или с атта-досой, либо же с белым рисом и одним из видов
хлеба.
|
|
Читайте далее...
|
|
Рецепты аюрведы
|
Правильно
приготовленный отварной рис может стать деликатесом. Его можно украсить
зеленью, ломтиками лимона или овощами, полить сверху масалой и подавать
как отдельное блюдо. Сам по себе он является идеальным дополнением к
изысканным и пряным блюдам.
|
|
Читайте далее...
|
| Что означает: Молочная помадка
Описание: Эту
молочную сладость, которую каждое утро в наших храмах предлагают
Господу Кришне, готовят, уваривая молоко на сильном огне до
консистенции густой пасты. В получившуюся пасту добавляют сахар и дают
ей остыть и затвердеть. Нежный вкус свежего бурфи с лихвой окупает
время, затраченное на его приготовление. Если вы хотите приготовить
более густое бурфи, вместо масла и простого молока возьмите сливки или
смесь сливок и молока в соотношении два к одному.
Ингедиенты: 8 чашек (1,9 л) цельного сахара 1/2 чашки (100 г) молока 1 ст. л. сливочного масла
Как готовить: Налейте
молоко в широкую толстодонную кастрюлю из чугуна или нержавеющей стали
и поставьте на сильный огонь. Когда молоко готово закипеть и подняться,
уменьшите огонь, чтобы молоко кипело постоянно, но не убегало.
Уваривание молока требует терпения - оно занимает около часа (в это
время можно повторять мантру Харе Кришна). Периодически помешивайте
молоко, чтобы оно не пригорело. По мере загустевания молока помешивайте
быстрее, пользуясь деревянной ложкой. Чем сильнее огонь, на котором
упаривается молоко, тем энергичнее его нужно размешивать, чтобы оно не
пригорело. Когда молоко превратится в густую пасту и лопаточка будет
оставлять на нем быстро исчезающий след, добавьте сахар и масло.
Продолжайте варить, по-прежнему помешивая, пока молоко не станет совсем
густым и клейким. Варите его до тех пор, пока вам не покажется, что
больше оно уже не уварится. После этого варите еще несколько минут.
Бурфи вкусно само по себе, но, если вы хотите ароматизировать его,
можете добавить размельченные орехи, ваниль, поджаренный кокосовый
орех, размолотые семена кардамона - это обычные ароматизаторы для
бурфи. Выложите бурфи на смазанный маслом противень. Когда оно остынет,
придайте ему форму квадрата 2,5 см толщиной. Когда бурфи затвердеет, нарежьте его на кусочки.
Время приготовления: 45 мин-1 час
|
Что означает: Картофельные котлеты Описание: Эти
картофельные котлеты жарятся довольно долго, до образования поджаристой
корочки, которая придает им особый вкус и аромат. Алу ки тикки,
приготовленные без горошка и нутовой му-кщчасто подают в экадаши, когда
преданные не едят зерновые и бобовые.
Как готовить: 5 средних картофелин 2/3 чашки (200 г) зеленого горошка 1 чашка (100 г) нарезанной моркови 1 чашка (100 г)
цветной капусты, нарезанной 1 ч. л. гарам-масалы 1 ч. л. семян кумина 1
ч. л. асафетиды 2 стручка сушеного остро- го перца, раскрошенных 2 ст.
л. нарубленных лис- тьев кориандра или петрушки 1 ч. л. соли 1 ст. л.
лимонного сока 3 ст. л. нутовой муки (или муки из обычного гороха),
поджаренной без масла 2 ст. л. сливочного или топ- леного масла
Сварите
картофель "в мундире". Отварите на пару другие овощи, пока не станут
мягкими.
Откиньте картофель и другие овощи на дуршлаг, чтобы подсушить
их. Очистите картофель, затем раскрошите его и смешайте в большой миске
с другими овощами, пряностями, лимонным соком и нутовой мукой. Вилкой
или картофелемялкой тщательно разомните все компоненты. Сделайте из
получившегося пюре 8 котлет толщиной около 2,5 см.
Затем нагрейте чугунную сковороду на слабом огне и положите немного
сливочного или топленого масла. Положите одновременно несколько котлет.
Жарьте каждую сторону по 12 -15 мин. Когда одна сторона подрумянится,
подсуньте лопаточку под котлету, стараясь не сломать корочку, и
переверните ее. Если котлеты жарятся слишком быстро, уменьшите огонь.
Эти котлеты хорошо сочетаются с томатным чатни и райтами.
Время приготовления: 40 мин -1 час
|
|
Из чего: Тушеные овощи по-бенгальски
Как готовить: 5 картофелин среднего размера, очищенных и нарезанных кубиками 1 большой баклажан, нарезанный кубиками 350 г тыквы, нарезанной кубиками 450 г
зеленого горошка или стручковой фасоли 3 ст. л. топленого или
растительного масла 1/2 ч. л. семян горчицы 2 стручка сушеного остро-
го перца, разломанных 3 лавровых листа 1 ч. л. семян шамбалы 1 ч. л.
семян аниса 1 ч. л. молотого кумина 2/3 чашки (600 мл) воды 2 ч. л.
сахара 2 ч. л. соли 2 лимона, разрезанных на четвертинки 6 веточек
петрушки
Нагрейте
топленое или растительное масло в большой кастрюле на среднем огне.
Бросьте туда семена горчицы, перец, лавровый лист и семена шамбалы.
Закройте крышку, чтобы семена горчицы не выпрыгивали. Когда они
перестанут прыгать, а семена шамбалы потемнеют, добавьте семена аниса и
кумин. Затем сразу же положите картофель и, помешивая, жарьте его около
8 мин, чтобы он со всех сторон стал золотисто-коричневым. Добавьте
тыкву и баклажан. Жарьте все вместе еще 5 мин. Затем положите горошек
или зеленую фасоль, залейте водой и закройте крышку. Варите на среднем
огне, осторожно помешивая каждые 5 мин. Через 15 мин добавьте сахар и
соль и размешайте. Варите медленно на слабом огне, пока овощи не станут
мягкими, а соус - густым. Подавать бенгали таркари лучше с горячими
пури или паратхами. Украсьте каждую порцию ломтиком лимона и веточкой
петрушки.
Время приготовления: 30-40 мин
|
| Из чего: Жареная капуста и картофель
История: Любопытно,
что некоторые наиболее известные в мире кухни постоянно
совершенствуются. На основе французской классической кухни, например,
образовалась "кюизин нувелъ" (новая кухня), а недавно возникла "кюизин
модерн" (современная кухня), которая соединила в себе и классическую
кухню и "нувелъ". А в Италии самые чуткие повара отдают предпочтение
"ля нуова кукина италъ-яна" - новой итальянской кухне. В
противоположность этому, ведическая кухня не меняется. Рецепт этого
блюда нам подарил главный жрец древнего храма Ми-накши в Мадурае
(Индия). Это простое блюдо - тушеные овощи, приправленные сладкими
специями, - и сегодня такое же вкусное и питательное, каким оно было
сотни лет назад.
Как готовить: 450 г капусты 1 ч. л. молотого красного (кайенского) перца 2 гвоздики 2 стручка кардамона 1 ч. л. куркумы 1 палочка корицы дл. 7,5 см
4 помидора среднего размера спелых, нарезанных на 8 долек 4 ст. л.
топленого (ги) или растительного масла, 4 картофелины среднего размера,
очищенных и нарезанных кубиками 1 ч. л. сахара 1/2 ч. л. соли 1/2 чашки
(150 мл) воды 1 ст. л. натертого свежего имбиря
Вымойте
капусту и нашинкуйте ее. Пусть она немного подсохнет. Смелите в
электрокофемолке или растолките в ступке гвоздику, кардамон и палочки
корицы. Нагрейте 3 ст. л. ги или растительного масла в кастрюле на
умеренном огне. Положите нарезанный картофель в кастрюлю и жарьте до
светло-коричневого цвета, помешивая и следя за тем, чтобы картофель не
пригорел. Выньте картофель из кастрюли и отставьте. В ту же кастрюлю
положите оставшееся масло и поджарьте в нем натертый имбирь. Добавьте
красный перец и куркуму и продолжайте жарить еще несколько секунд,
затем добавьте нарезанную капусту и жарьте еще 3-4 мин, часто мешая,
чтобы капуста перемешалась с пряностями и не пригорела. Добавьте
помидоры, жареный картофель, соль, сахар и воду. Закройте крышкой и
тушите на слабом огне, пока все овощи не станут мягкими. Перед подачей
на стол приправьте заранее приготовленными размолотыми сладкими
пряностями и осторожно перемешайте.
Время приготовления: 30 мин |
|
|