Ближайшие семинары
- Семинары - Техники целительной медитации с Марко Кегелю (Швейцария)
- Семинар по Аштанга Виньяса Йоге в Испании 10 - 18 сентября
- Семинар выходного дня "Шаткармы: очистительные практики в хатха-йоге" в Подмосковье с 30 июля по 1 августа
- Семинар Йога звука и исцеления 28 — 29 июня
- Утренняя практика йоги 29 июня — 11 июля
- Йога-тур в Литву 12 — 18 июля
- 18 июля — 12 августа вьяяма йога — введение в пранаяму
- Йога-тур в Крым 01 — 20 авг «Жизнь в гармонии с Божественной Лиллой»
- Семинар в Подмосковье 12 - 14 июня 2010 с Сергеем Сидорцовым и Марией Сазоновой
поиск по сайту
|
|
Из чего: Тушеные овощи по-бенгальски
Как готовить: 5 картофелин среднего размера, очищенных и нарезанных кубиками 1 большой баклажан, нарезанный кубиками 350 г тыквы, нарезанной кубиками 450 г
зеленого горошка или стручковой фасоли 3 ст. л. топленого или
растительного масла 1/2 ч. л. семян горчицы 2 стручка сушеного остро-
го перца, разломанных 3 лавровых листа 1 ч. л. семян шамбалы 1 ч. л.
семян аниса 1 ч. л. молотого кумина 2/3 чашки (600 мл) воды 2 ч. л.
сахара 2 ч. л. соли 2 лимона, разрезанных на четвертинки 6 веточек
петрушки Нагрейте
топленое или растительное масло в большой кастрюле на среднем огне.
Бросьте туда семена горчицы, перец, лавровый лист и семена шамбалы.
Закройте крышку, чтобы семена горчицы не выпрыгивали. Когда они
перестанут прыгать, а семена шамбалы потемнеют, добавьте семена аниса и
кумин. Затем сразу же положите картофель и, помешивая, жарьте его около
8 мин, чтобы он со всех сторон стал золотисто-коричневым. Добавьте
тыкву и баклажан. Жарьте все вместе еще 5 мин. Затем положите горошек
или зеленую фасоль, залейте водой и закройте крышку. Варите на среднем
огне, осторожно помешивая каждые 5 мин. Через 15 мин добавьте сахар и
соль и размешайте. Варите медленно на слабом огне, пока овощи не станут
мягкими, а соус - густым. Подавать бенгали таркари лучше с горячими
пури или паратхами. Украсьте каждую порцию ломтиком лимона и веточкой
петрушки.
|
fribe.ru - йога, йога-центры, семинары, аюрведа, здоровый образ жизни


