Новости

Ближайшие семинары


поиск по сайту

Подписка на рассылку новостей

Энциклопедия асанРецепты аюрведыСловарь йогиГаллерея

Пурфотанасана


Порядок выполнения пурфотанасаны:
  • Сесть спиной на север
  • Ноги выпрямить, ладони поставить на пол за спиной пальцами от себя
  • Со вдохом поднять таз, туловище выпрямить
  • Голова, туловище, ноги составляют одну прямую
  • Задержаться в позе на вдохе
  • С выдохом сесть на пол
  • Внимание в на позвоночник и в область пупа.

 или Опубликовать Пурфотанасана - fribe.ru

 


Энциклопедия асан
Подпишитесь на RSS-ленту сайта Fribe.ru чтобы узнавать обо всем первыми!

fribe.ru - йога, йога-центры, семинары, аюрведа, здоровый образ жизни

Статьи и новости

Подпишитесь на рассылку новостей, чтобы узнавать обо всем первыми!

Введите Ваш e-mail:

Реклама
О проекте
Подписка на новости
Архив событий